當然可以！首次試堂為 $280，讓學員親自體驗課程，確認是否適合；子女陪同父母到場亦可。

請提前與我們預約試堂時段 (電話 / Whatsapp 53731186 麥教練)。

小班適合所有 50+ 人士，只要日常活動能力正常（例如能走動及自理），沒有嚴重痛症、關節不連續、截肢，都歡迎報名。

若您的父母有慢性疾病或受傷記錄，請先諮詢醫生，並在上課前通知我們。

課程以溫和低衝擊、安全的運動為主，教練會根據每個人的身體狀況進行評估，並量身調整訓練內容，確保適合大多數長者。

建議穿著舒適、透氣的衣物和平底鞋/運動鞋，並請攜帶水瓶和小毛巾。

安全是我們的首要考量。課程由具備長者健身經驗的認證教練帶領，小班制（最多6人）以便密切監護。我們使用防滑墊、提供適合行動不便者的調整動作，並備有緊急應對措施。教練亦受過急救訓練。

若任何學員在課程中感到不適，教練會即時關注並提供協助，必要時可暫停或調整動作。

小班上限為6人，因此教練有能力安排個性化調整：初學者可進行坐式訓練，進階者則可嘗試站立動作，確保每人以適合自己的速度進步。

可以，每個小班我們均會開設 Whatsapp 群組，讓學員/子女詢問關於訓練上的疑問，或討論學員進展及任何調整需求。